2026/07/15
断酒123日目。 最近、筋トレがどんどん楽しくなってきました。
鏡で見比べる分には、自分ではまだまだ劇的な変化は実感できていません。しかし、ベルトの穴の位置が確実に変わってウエストが小さくなりました。さらに、シャツを着たときの腕や肩周りの張り具合、そしてズボンがパツパツになってきた脚の感触から、肉体が確実に成長しているのを実感しています。
トレーニングの強度を徐々に上げてきているものの、翌日に動けなくなるほどの強烈な筋肉痛はありません。自分の体に合った適切なアプローチができている証拠でしょう。
ただ、ゴルフの影響で左肩を少し痛めてしまっているため、ショルダープレスやベンチプレスといった肩に負荷がかかるプレス系の種目は、慎重に様子を見ながら強度をコントロールしています。やはり筋トレの花形であるベンチプレスを思い切り追い込めないのは少しもどかしいですが、ここで無理をして大怪我をしては元も子もありません。焦らず、一歩ずつです。
それでも、毎日のトレーニングは本当に楽しい。 そして、自分の体を形作る日々の食事メニューを考え、食材を自分で用意して作るプロセスも、相変わらず最高の趣味として楽しんでいます。 目標である「シックスパック（割れた腹筋）」に出会えるまではまだまだ時間がかかりそうですが、このライフスタイルはずっと生涯続けていくつもりなので、「いつか割れたらいいな」くらいの、おおらかな気持ちで気楽に向き合っています。
「霧が晴れた」ゴルフの心地よさ
ゴルフに関しては、先週のN君とのラウンドや映画から得た「イメージのブレイクスルー」のおかげで、まるで霧が晴れたかのようにスイングの悩みが消え去りました。
これだけ連日暑い日が続くと、正直「コースへラウンドに行きたい！」とは思いませんが、夜に打ちっぱなしでショットを打つのがとにかく気持ちいいのです。 手先の余計な意識を捨て、体幹だけで気持ちよく振り抜ける。
スイングが不調な時期の練習というのは、あれこれと考えすぎて体がぎこちなくなり、球も飛ばず、とにかく精神的にも肉体的にも疲れるものです。しかし、今の私はただただ気持ちよくクラブを振れている。この素晴らしい調子のまま、ずっと行き続けたいものです。まあ、実際にラウンドに出れば、また様々なトラブルに遭遇して頭を抱えることになるのでしょうが（笑）。
簡単ではないからこそ、淡々と、ハッピーに
さて、本業のビジネスですが……いやはや、相変わらず簡単ではありませんね。 ですが、私たちがこれから進むべきロードマップや、今日やるべきタスクはすでにハッキリと決まっています。あとは毎日、迷わずにそこへ取り組むだけです。
当然、すべてがすぐに思い通りに上手くいくわけではありません。 けれど、そこでいちいち悲観的になったところで、売上が上がるわけでも、状況が好転するわけでもありません。今の私にできることを、高い規律を持って、ただ淡々と、しっかりやり続けるだけです。
それにしても、自分の意志でコントロールできる日常というのは、本当に楽しいものです。 仕事も、筋トレも、ゴルフの練習も、すべてが私の人生を豊かにする最高のゲーム。
明日からまた忙しい週末が始まりますが、このクリアな頭脳と引き締まった体で、目の前の実務を軽やかに、そしてハッピーに攻略してきます！
