2026/04/21
断酒41日目
昨日の朝から喉の痛み、目のはれぼったさ、鼻水、軽い咳。
風邪か花粉症かと思い、朝一で耳鼻科へ行きました。
花粉症の薬を処方してもらい飲んだところ、
鼻水や目の症状、咳はすぐに改善。
ただ、喉の痛みだけは残りました。
おそらく原因は
黄砂
もともとイネ科の花粉症持ちですが、
そこに黄砂が重なるとさすがにきついですね。
対策はシンプルで
・うがい
・水分補給
・マスク
これに尽きるんですが、
正直、怠っていました。
やっぱり体調が悪いとダメですね。
仕事への集中力も落ちるし、
何をするにも気持ちが乗らない。
今朝は鼻水などは無いものの、
喉の違和感と少し肺に重さを感じる状態。
昨日よりは軽いですが、
快調だった時のありがたさを改めて感じます。
今日は会社のゴルフコンペ。
楽しみではありますが、
こういう日は無理をしない。
自分への期待値を下げて
落ち着いたプレーに徹する
これでいこうと思います。
体調が悪い日のゴルフは、
意外といい結果が出ることもある。
余計な力が抜けて、
シンプルなプレーになるからです。
どういう結果になるか、楽しみです。
昨日は薬の影響もあって
やり切れなかったこともありました。
・筋トレはOK
・ルーティン業務は一部未完了
今日はしっかりリカバリーします。
それにしても、
体調とメンタルは完全に連動している
これは間違いないですね。
4月も終盤。
気持ちよくGWに入るためにも、
今日はしっかり楽しんで、
明日からまた集中していきます。
