2026/03/13
断酒チャレンジ二日目。
昨日はよく眠れました。
夜はさすがに疲れてましたね。
やっぱり寝不足だったんでしょう。
23時過ぎに寝て、
久しぶりにグッスリ。
起床はいつもの4時頃でしたが、
少し頭がぼーっとしていたので
スッキリするまで少し横になっていました。
結局、5時前に起きてPCに向かいました。
体の調子は……よくわかりませんね。
今朝は
「スッキリ！」ではなく
**「少しスッキリ」**くらい。
毎日飲酒していたときも
4時前後に起きていましたが、
だいたいはまあまあスッキリしていました。
ただ、酒が少し残っている日は
頭はスッキリしているのに
体がだるい。
気分も良くない。
そして、ガッツリ二日酔いの日は
もう完全にネガティブになります。
そして必ず思うんです。
「もう絶対酒は飲まん」
…と、固く決意するんですけどねぇ。
二日酔いの日は
なるべく何も考えないようにしていました。
というのも、体調が悪いと
ふとした瞬間に
嫌なことを想像したり
ネガティブなことを考えたり
しちゃうんですよね。
なので
水をいっぱい飲んで
合間に少し横になって
目を閉じたり
瞑想みたいに
何も考えないようにしたりして
回復努力をしていました。
だいたい午後から回復します。
そして夜には
また飲んでいる。
……アル中か（泣）
断酒2日間は珍しくはないんですが
久しぶりでございます（笑）
実に数カ月ぶりのような気がしますが
覚えていません。
ブログを遡れば
あるかもしれませんが
題名に書いてないので探せません。
過去の駄文を読むのも
なかなか勇気がいりますしね（笑）
多分、3か月以上は経っている気がするなぁ。
だいたい
筋トレとセットで断酒を決意するので。
もしかしたら先月だったかも（笑）
そのくらい
意識が低かったってことですね。
さて、筋トレですが。
昨日は行けませんでした。
やることが多くて忙しい
というのもありますが
実は
もったいない時間の使い方
をしているんですよね。
昨日もそうでした。
一昨日もそうでした。
それは
無駄な会話。
これね
お酒をやめるくらい難しいです。
忙しくても
向き合う仕事内容によっては
どうしても発生します。
しかも
会話が「無駄」かどうかは
立場によって全然違う。
相手にとっては必要でも
自分にとっては無駄なこともある。
逆もあります。
簡単に遮断できる代表例は
営業電話ですね。
最近は
・求人
・M&A
この営業電話が多い。
コロナの頃は
融資原資を狙った証券会社からの営業電話が多かったですね。
これはすぐ切れるので問題なし。
従業員同士の無駄話は
基本 遮断一択。
まぁ多少はいいでしょうけど
これは置いておきます。
問題は
久しぶりの同業者との電話。
これが長い。
昔付き合いが深かった
一人親方系の人とか。
用事は一瞬で終わるんですよ。
でもそこから
過去の話
↓
よもやま話
↓
お互いの業況の探り合い
↓
アドバイス
…と続いて
平気で1〜2時間。
しかも
話が面白い。
趣味も近かったりするので
止まらないんですよね。
早めに
「今度飯でも行こう！」
って切り上げればいいんですが
断酒宣言したばかりだと
なかなか言いにくい（笑）
そしてもう一つ。
社内談義。
AIによると談義とは
「物事の道理を説き聞かせること。説教。説法」
…まさにそれ。
社内で2～3人で始まる
ちょっとした社内説法。
私が説法することもあれば
別の人が説法することもあります。
この社内談義。
必要かと言われれば
正直、不要。
でも途中で止めると
禍根を残しかねない。
なぜなら
その人なりに会社を考えて
話しているから。
だから
きっちり終わらせないといけない。
だいたい夕方に始まるので
帰るのが遅くなるだけなんですが
昨日はこれで
筋トレ断念。
なので次回は
アラームを鳴らして
「あ、ごめん。もう行かないかん」
で逃げようかなと思っています。
…
こんなこと
ここに書いて大丈夫か？
