■ 忙しさの正体

最近、やることが多すぎて

寝る時間がどんどん遅くなってきました。

朝がきつい。

■ 現実

仕事時間は

だいたい

5時〜20時

ほぼフル。

朝は少し余裕があるとはいえ

基本ずっと仕事。

■ 朝の状態

本来は4時起き。

でも最近は

目が覚めても起きられない

起きた瞬間の疲れが重い。

ただ

少しそのまま横になって

瞑想気味にしていると

スッと頭が軽くなる

そこからようやくスタート。

■ 原因はシンプル

寝るのが23時過ぎ

疲れ切った状態からの睡眠

そりゃキツい。

■ でも、充実している

不思議なんですが

楽しいんですよね。

・疲れる
・朝きつい
・大変

全部ある。

でも

充実してる。

■ 日中の状態

ずっと張りつめてる

でも

この緊張感が

心地いい。

■ それでも続けること

忙しくても

やめないもの

・筋トレ
・ゴルフの練習

■ ゴルフ

今はラウンド行けてない

でも

気づいたことがある

「全部つながっている」

・アプローチ
・ショット
・パター

意識は同じ

だから

短い練習でも

全部に効いている感覚

焦りがなくなった。

■ 筋トレ

できない日もある

でも

2日連続は空けない

どんなに遅くても

少しでもやる

■ 価値観の変化

どんなに忙しくても

・体づくりは止めない
・趣味も切らさない

それでも

ストレスはたまらない

■ むしろ

「幸せだな」

と思える。

■ 視点を変えた結果

現実はこう

・トラブル多い
・人手不足
・やること多すぎ
・間に合ってない
・不安もある

普通なら

嫌になる状況

でも

考え方を変えた

■ 結果

「忙しい」「大変」

これが

ネガティブじゃなくなった

■ 今の捉え方

・課題
・ゲーム
・エンタメ

難しいから面白い

上手くいかないから面白い

少し噛み合うと

めちゃくちゃ嬉しい

■ メンタルの軸

意識していること

・ネガティブに考えない
・全部ポジティブに変換する

そのベースにあるのが

「過去は死んでいる」

この言葉

ずっと頭に残っている

■ そして

「ありがとう」の意識

これで

怒ることが減った

（ゼロじゃないですが笑）

■ 最後に

今日も

やることは山ほどある

予定もパンパン

大変です。

でも

この状況を

楽しんでいきます。

今日もやるだけ。