2026/04/04
2026年4月4日 土曜日 「一発勝負」の痺れる感覚を、日常のエネルギーに変える。
断酒チャレンジ24日目 最近思うことがあります。 将棋やゴルフは 一発勝負の連続。 一手一手がやり直しできない。 これって 一見すると 特殊な世界の話に見えます。 でも ここから学べることはかなり多いと思っています。 先 […]
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2026/04/03
2026年4月3日金曜日 人生の「ゲーム化」が始まった。筋トレ5日目、集中力は加速する。
筋トレ5日目 断酒22日目 今朝も快調の目覚め。 食事もまずまずです。 毎日筋トレ。 今一番大事にしているのは 「ほんの少しでもやる」 ただ この「ほんの少し」を決めようとするとなぜかそれなりのボリュームになってしまう。 […]
新年度2日目。 昨夜は驚くほど快眠で、今朝は最高の目覚めでした。 やはり断酒の効果（今日で22日目！）と、少しずつ動かし始めた体が良いリズムを作ってくれているようです。 継続のコツは「ハードルを上げない」こと 昨日は筋ト […]
2026/04/01
2026年4月1日水曜日 新年度 断酒21日 筋トレ3日
断酒チャレンジ21日目 今日から新年度です。 今期のテーマは 「仕事はゲームだ！」 やる気はある。 でもモチベーションが上がらない。 まずはここを打破します。 ゲームも最初はつまらないことが多いですよね。 自分が10年以 […]
2026/03/31
2026年3月31日火曜日 断酒20日目筋トレ2日目 「年度末」
昨日も筋トレやりました。2日連続。今日もやります。断酒も継続。 こういう「小さい継続」が一番効く気がしてます。 今日は年度末。1年、長かったです。 振り返ると、 ・4月 羽島店OPEN・5月 コバック鈑金スタート・8月 […]
2026/03/30
2026年3月30日 月曜日 断酒19日目 筋トレ1日目
断酒チャレンジ19日目 今朝の寝覚めは良好でした。 断酒を始めて（途中飲む日もありますが）19日目。 昨日、ようやく筋トレを再開しました。 内容は ・ダンベルベンチプレス・シーテッドロウ・ショルダープレス・ハックスクワッ […]
2026/03/29
2026年3月29日 日曜日 断酒チャレンジ18日目 そろそろ筋トレ再開？
断酒チャレンジ18日目 今朝の寝覚めはあまり良くなかったです。 時間的にはいつも通りですが眠気が取れない。 一般的には お酒を飲むと睡眠が浅くなって質が落ちる と言われていますが いや 単純に 寝るのが遅くなってるだけで […]
2026/03/28
2026年3月28日 土曜日
断酒チャレンジ17日目 今朝は少し寝坊気味でした。 5時起床。 4時頃に一度目は覚めたのですが疲れが残っていたのか、起きる気になれませんでした。 ようやく長い一週間が終わりました。 昨日は岡山県で大きく展開しているコバッ […]
2026/03/27
2026年3月27日 金曜日 断酒チャレンジ16日目 岡山出張
断酒チャレンジ16日目 今朝は出張先、岡山駅のビジネスホテルで朝を迎えました。 昨夜はゴルフの後、新幹線で21時過ぎに岡山入り。 飲まずにそのまま就寝。 今朝はスッキリ、4時前に起床しました。 ただ手元にはiPadしかな […]
2026/03/26
2026年3月26日 木曜日 断酒チャレンジ15日目 コバックの会議
断酒チャレンジ15日目 今朝もしっかり起きられました。 6時から小雨の中、15分ほど散歩。気持ちいいですね。 さて昨日は懇親会でまた飲みました。 断酒を始めてから3回目くらいですかね。 毎日飲んでいた頃に比べたらマシです […]
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