2026/04/10
2026年4月10日金曜日 断酒30日目の「二日酔い」。
断酒30日目 筋トレ12日目 今朝は久しぶりの二日酔いです。 断酒してるのに二日酔いって何なんですかね（笑） 昨日はお客さんとの付き合いで一日外出。 夕方少し会社に戻って仕事。 その後また夜の付き合い。 まあ 飲みました […]
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2026/04/09
2026年4月9日木曜日 完璧主義を捨て、「柔軟な完遂」を目指す。SMIと歩んだ20年。
断酒29日目、筋トレ11日目。 日々のルーティンは体に馴染んできましたが、用事が入れば予定は崩れます。 仕事が溜まることもあるし、筋トレができない日もいずれ来るでしょう。 大切なのは、「完璧」を目指しながらも、それに固執 […]
2026/04/08
2026年4月8日水曜日 ゴルフという「熱狂」を、仕事という「エンジン」に変える。
断酒28日目 筋トレ10日目 昨日は定休日。 朝一からゴルフに行ってきました。 7時40分スタート。場所はさくらカントリークラブ。 同伴者はゴルフ仲間。 2年前、いつもの練習場で声をかけられてからの付き合いです。 歳は4 […]
2026/04/07
2026年4月7日火曜日 リーダーが向き合う「ガス抜き」の価値。
断酒27日目 筋トレ9日目 昨日は仕事が遅くなり 危うく筋トレできずに終わりそうでした。 それでも 「ほんの少しでもやる」 そう決めていたので とりあえず筋トレルームへ。 結果 ボリュームは落としましたが なんとかやれま […]
断酒チャレンジ26日目 筋トレ8日目 今期のテーマは 「仕事はゲームだ」 でも正直 まだそこまで ゲーム感覚にはなっていません。 断酒も筋トレも ゲームとしてやっているわけではないですが 続いています。 仕事は違います。 […]
2026/04/05
2026年4月5日日曜日 仕事は「サバイバル」、趣味は「心のままに」。
断酒チャレンジ25日目 今日も寝覚めは良好。 やりたいことが多く仕事の取り掛かりは6時前でした。 散歩はまだルーティン化できていません。 筋トレは7日目。 一週間続きました。 食事もかなり改善。 筋トレは 20分〜30分 […]
2026/04/04
2026年4月4日 土曜日 「一発勝負」の痺れる感覚を、日常のエネルギーに変える。
断酒チャレンジ24日目 最近思うことがあります。 将棋やゴルフは 一発勝負の連続。 一手一手がやり直しできない。 これって 一見すると 特殊な世界の話に見えます。 でも ここから学べることはかなり多いと思っています。 先 […]
2026/04/03
2026年4月3日金曜日 人生の「ゲーム化」が始まった。筋トレ5日目、集中力は加速する。
筋トレ5日目 断酒22日目 今朝も快調の目覚め。 食事もまずまずです。 毎日筋トレ。 今一番大事にしているのは 「ほんの少しでもやる」 ただ この「ほんの少し」を決めようとするとなぜかそれなりのボリュームになってしまう。 […]
新年度2日目。 昨夜は驚くほど快眠で、今朝は最高の目覚めでした。 やはり断酒の効果（今日で22日目！）と、少しずつ動かし始めた体が良いリズムを作ってくれているようです。 継続のコツは「ハードルを上げない」こと 昨日は筋ト […]
2026/04/01
2026年4月1日水曜日 新年度 断酒21日 筋トレ3日
断酒チャレンジ21日目 今日から新年度です。 今期のテーマは 「仕事はゲームだ！」 やる気はある。 でもモチベーションが上がらない。 まずはここを打破します。 ゲームも最初はつまらないことが多いですよね。 自分が10年以 […]
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