2026/03/30
2026年3月30日 月曜日 断酒19日目 筋トレ1日目
断酒チャレンジ19日目 今朝の寝覚めは良好でした。 断酒を始めて（途中飲む日もありますが）19日目。 昨日、ようやく筋トレを再開しました。 内容は ・ダンベルベンチプレス・シーテッドロウ・ショルダープレス・ハックスクワッ […]
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2026/03/29
2026年3月29日 日曜日 断酒チャレンジ18日目 そろそろ筋トレ再開？
断酒チャレンジ18日目 今朝の寝覚めはあまり良くなかったです。 時間的にはいつも通りですが眠気が取れない。 一般的には お酒を飲むと睡眠が浅くなって質が落ちる と言われていますが いや 単純に 寝るのが遅くなってるだけで […]
2026/03/28
2026年3月28日 土曜日
断酒チャレンジ17日目 今朝は少し寝坊気味でした。 5時起床。 4時頃に一度目は覚めたのですが疲れが残っていたのか、起きる気になれませんでした。 ようやく長い一週間が終わりました。 昨日は岡山県で大きく展開しているコバッ […]
2026/03/27
2026年3月27日 金曜日 断酒チャレンジ16日目 岡山出張
断酒チャレンジ16日目 今朝は出張先、岡山駅のビジネスホテルで朝を迎えました。 昨夜はゴルフの後、新幹線で21時過ぎに岡山入り。 飲まずにそのまま就寝。 今朝はスッキリ、4時前に起床しました。 ただ手元にはiPadしかな […]
2026/03/26
2026年3月26日 木曜日 断酒チャレンジ15日目 コバックの会議
断酒チャレンジ15日目 今朝もしっかり起きられました。 6時から小雨の中、15分ほど散歩。気持ちいいですね。 さて昨日は懇親会でまた飲みました。 断酒を始めてから3回目くらいですかね。 毎日飲んでいた頃に比べたらマシです […]
2026/03/25
2026年3月25日 水曜日 断酒チャレンジ14日目 「休み」
断酒チャレンジ14日目 今朝も3時半頃に目が覚めて、4時前には仕事に取り掛かりました。 今日からの3日間は実務ができません。 それでも11時までは時間があるのでやるべきことを済ませていきます。 早起きはいいですね。 頭も […]
2026/03/24
2026年3月24日 火曜日 断酒チャレンジ13日目 「仕事」が基準
断酒チャレンジ13日目 昨日は2日間の疲れからか家に着いたら即爆睡でした。 ずいぶん寝ました。 今日は朝から快調です。 明日から3日間また出張です。 生活のペース作りは難しいですが基本は「断酒」で崩さないようにしたいと思 […]
2026/03/23
2026年3月23日 月曜日 断酒チャレンジ12日目
断酒チャレンジ12日目 昨日はさすがに「飲まない」が貫き通せるような集まりではありませんでした。 それなりにセーブしようとは思っていましたが、飲み始めたらそうはいきません。 早々に酔ってしまったので 楽しむときは楽しもう […]
断酒チャレンジ11日目 AIで“分かった気になる”罠に気づいた話 今日は4時前にしっかり起きることができました。 やはり朝の時間が使えると、仕事の進みが全然違います。 やりたいことが前に進む感覚があります。 今週はなかな […]
2026/03/21
2026年3月21日 土曜日 断酒チャレンジ10日目
断酒チャレンジ10日目 何かに取り組み始めて、それが連続性のあるものの場合、区切りというものがあります。 1週間、10日、半月、1ヶ月――。 断酒チャレンジも7日目という一区切りを越え、今日で10日目。 前の区切りからま […]
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